VIVIENDO con TDAH kids TIPS PARA PADRES

TIP 1


LIDIANDO CON LAS TAREAS

A los niños con TDAH se les olvida que tienen que hacer la tarea u otras obligaciones por las tardes, hacer la tarea y tornar esto en una actividad cotidiana y de rutina, es un reto difícil para los padres, sabiendo que en cualquier momento, su hijo(a) se levantara de la mesa e interrumpirá el proceso de concentración.

¿Qué Ayuda?

Los niños con TDAH necesitan supervisión, estructura y un sistema o metodología, que les ayude a completar una tarea desde el inicio hasta el final del proyecto, por ejemplo:

1. Haga una lista de todo aquello que necesite para mantener la atención de su hijo (a) en el proyecto asignado (cuaderno, lápiz, colores, tijeras, goma, etc..), Haga una copia de esta lista en un “ post-it” y péguelo en la recamara de su hijo.

2. Marque y asigne un color diferente por materia (español, ingles, matemáticas,, etc.) para poder mantener organizados los libros y papeles de la escuela.

3. Establezca una rutina de trabajo que garantice que la tarea le sea entregada al maestro, por ejemplo, tan pronto como la tarea este lista, guárdala en un folder de color vistoso y colocarla junto a la puerta de la entrada de la casa para no olvidarla al día siguiente.

4. No permita que su hijo(a) posponga el hecho de hacer la tarea, ayúdelo a empezar y mantenga la supervisión hasta que termine. Sin embargo, uno de los problemas comunes en el TDAH, es la dificultad para llevar a cabo tareas muy prolongadas. Es conveniente que haya pausas de descanso y tal vez marcar etapas de trabajo.

5. En los chicos que deseen mayor independencia, concédales el derecho a realizar y monitorear su propia tarea, siempre y cuando hayan mostrado un avance en las semanas anteriores.



TIP 2

CONTROLANDO LA IMPULSIVIDAD

A los niños con TDAH se les etiqueta como “niños indisciplinados o agresivos” por su tendencia a tener comportamientos impulsivos y aunque sean tiernos y sensibles, les cuesta mucho trabajo controlarse, especialmente en eventos sociales.

La capacidad de “auto-control” no existe en un niño(a) con TDAH o esta muy limitada. Ellos actúan antes de pensar y no miden las consecuencias de sus actos, siempre están metidos en problemas o situaciones comprometidas.

Esta incapacidad para controlarse, es probablemente uno de los síntomas más difíciles de modificar y puede llegar a tomar meses o años de paciencia y persistencia por parte de los padres.

¿Qué AYUDA?

Es muy importante que usted le explique a sus hijo(a) de manera clara y consistente, que cada acción tiene una consecuencia. Los niños con TDAH necesitan directriz especifica y limites claros.

1. No es suficiente con decirle a su hijo(a) “pórtate bien”, es necesario que usted sea explicito, ejemplo: “Cuando entremos a la tienda, por favor no toques nada, “solo observa las cosas” o bien, “Cuando estemos formados en la caja para pagar, esperar atrás de la línea y no empujes”.

2. Reconozca y remarque las actitudes positivas. Responda a las actitudes positivas con atención y prémialas de manera sencilla.

3. Fomente la actitud responsable de su hijo(a) en todos sus actos y consecuencias para convertirlo en un adulto que entiende la disciplina.

4. Ayúdelo a identificar las conductas impulsivas. Esto le permitirá con el tiempo identificar también circunstancias que las originan, y así será más fácil el poder controlarlas.


TIP 3



ALTO A LAS INTERRUPCIONES.



Como ya comento previamente, a los niños con TDAH se les dificulta controlar sus impulsos. Ellos generalmente reaccionan inmediata y espontáneamente a su entorno, no están conscientes de que están interrumpiendo o de que causan molestia a otros.



El simple hecho de decirles que interrumpir no es correcto, no va ser de gran ayuda, pues aunque conscientes de que están haciendo algo incorrecto, su falta de “auto-control” los lleva a reaccionar de manera impulsiva. Los gestos señas, tampoco ayudan, pues los niños no siempre entienden el significado preciso de las expresiones faciales o gestos de los demás.



¿Qué AYUDA?



Los niños con TDAH necesitan refuerzos que les ayuden a mantenerse atentos; estos deben ser, de preferencia, visuales (neuropsicoentrenamiento) pues mucha veces los refuerzos verbales no sirven.

Un ejemplo de esto es el de un frasco lleno de pelotitas, en donde cada pelotita representa una interrupción y que funciona de la siguiente manera:



1. Inicie la semana con 50 pelotitas en el frasco. Asígneles un valor, 1 peso cada una. Saque una pelotita del frasco por cada vez que su hijo(a) interrumpa, lo que se traduce en pesos menos por cada interrupción. Al final de la semana su hijo(a) recibirá “como Domingo” lo que haya quedado en el frasco.

2. Si su hijo no responde a este ejercicio, invierta el sistema. Empiece de cero e introduzca una pelotita por cada vez que su hijo se porte bien y no interrumpa, reforzando así, su buen comportamiento. Al final de la semana su hijo(a) podrá ganar lo que tenga acumulado en el frasco.

3. En ambos casos, lleve a su pequeño a celebrar con el dinero ganado. El entender el acto y la consecuencia, asi como el premio, lo llevaran a incrementar su interés en evitar interrupciones.



Si esta actividad funciona en casa, usted puede compartirla con su maestro para ayudar a su hijo(a) a comportarse en el salón de clases.





TIP 4



SEA SU MEJOR APOYO



Para el padre de un niño con TDAH, el ser su mejor apoyo, es una responsabilidad del día a día. Sea un verdadero apoyo y entienda lo que su hijo(a) necesita:



1. Entienda que su hijo(a) tiene fuerzas, debilidades y necesidades.

2. Involucre a su hijo(a) en la planeación y decisión de los diversos procesos, bríndele información adecuada y de acuerdo a su edad sobre lo que es TDAH. Su Paidopsiquiatra, neuropsicologo puede ayudarle a este sentido.

3. Manténgase informado sobre los derechos educacionales de su hijo(a).

4. Mantenga comunicación efectiva y continua con el Paidopsiquiatra, neuropsicologo y maestros tratantes.

5. Acérquese más a su pequeño e involúcrelo en todo proceso.

6. Infórmese adecuadamente de lo que es y lo que no es el TDAH y su tratamiento, su Paidopsiquiatra, neuropsicologo podría recomendarle la literatura adecuada







Para mayor información y apoyo llame al 01-800-839-29-39

C.E.A.N.A.A

COMO LE HAGO PARA QUE LA PSICOTERAPIA FRACASE (UUUffffff)

Hola Amigos espero que se encuentren bien al iniciar este escrito recordaran que iniciamos su blog con la importancia de la supervisión de los psicólogos por sus respectivos psicoterapeutas; Bueno otra vez por pregunta en un proceso de un paciente el titulo de este escrito, me pareció muy cierto y algo que se ve todos los días en la consulta por eso el compartir a manera de humor esta experiencia diaria.


De manera muy sutil, ir a psicoterapia es algo que hace una persona que, básicamente, desea que su vida cambie para mejorarla.

También en términos muy someros, un psicoterapeuta es una persona entrenada y actualizada que tiene el, para mí, enorme privilegio de generar, promover y acompañar los procesos de cambio.

En nuestro país, existen muchas escuelas y modelos psicoterapéuticos. A claro no siempre fue así, pues ya sabemos que antes existía un gran tabú sobre los asuntos relacionados con la salud mental.

Con la llegada del 2012 y nuestro arribo a lo que llamamos Nueva Era, muchas personas han ido cambiando de opinión y ahora es bastante aceptado el hecho de acudir con un especialista de la salud mental, en busca de ayuda para vivir mejor.

Sin embargo, ya sea por ignorancia, por falta de experiencia o por simple resistencia de nuestra sombra (creencias), podemos ir a terapia y operar inconscientemente (o de forma más o menos consciente) para que ésta no funcione.

A continuación, y siempre en clave de humor, una guía con algunos tips para lograr que tu psicoterapia fracase, para que te decepciones de los terapeutas y/o para que cualquier terapeuta se dé por vencido contigo.



Amigo paciente y amigo que inicia en psicología clínica (Psicoterapeuta Novato)



TIPS PARA LOGRAR QUE SU PSICOTERAPIA FRACASE

 De entrada, acude con CUALQUIER persona que diga que es terapeuta. Guíate por factores como que sea muy barato o el más caro de México o que te quede muy cerca o que sea famoso y salga en el radio y la tele. No investigues nada sobre la preparación académica del sujeto ni sobre su historia como profesional. Que te dé lo mismo si es un experto con tres especialidades o si sólo tomó un taller de fin de semana. Es un terapeuta y todos han de ser iguales, no?

 Acude a las citas pensando que es obligación del terapeuta resolver tus problemas, ve a que “te arregle” con su varita mágica del conocimiento. Si a la segunda cita no lo ha logrado, entonces no sirve y es mal terapeuta. Si te pide que el trabajo lo hagas tú, resístete: ¿qué no le pagas para que te componga? Vete y ya no regreses.

 Exige que tu terapeuta te dé siempre la razón en todo. Discute con él o ella y no aceptes ninguna retroalimentación que se oponga a la manera como ves la vida. Haz de tu psicoterapia un ring de boxeo para coronarte campeón(a)!

 Cambia de terapeuta con frecuencia, con mucha frecuencia. No le des tiempo a ninguno de conocerte ni de iniciar un proceso profundo y una relación significativa contigo. Yendo con uno y con otro, tendrás el gusto de repetir una y mil veces tu historia y te sentirás muy “en la búsqueda”. Si se te complica mucho cambiar, entonces acude a las citas de la manera más irregular que puedas. Una cita sí, tres no, dos sí, un mes no y así vétela llevando. Logra un justo medio en el que no te comprometas, pero parezca que sí.

 Haz el esfuerzo para compartir en terapia sólo cosas buenas y lindas de ti, aunque tengas que mentir. Exprésale al terapeuta sólo tu imagen idealizada y demuestra que eres bueno, lindo y una maravilla. Ten mucho miedo de hablar de tus sentimientos incómodos, de tus fallas y defectos… no vaya siendo que los vea y te obligue a atravesar eso de lo que debes defenderte a toda costa: SENTIR DOLOR!!!

 Okay, te cuesta decir cosas buenas de ti. Aquí tienes otra manera de fastidiar tu proceso: dedica el tiempo de tu sesión a hablar –preferentemente mal- de otras personas que no estén ahí. Ni por error te refieras a ti. Si el terapeuta trata de centrarse en tu persona y en tus temas, batéalo con contundencia haciendo un chiste o ignorando sus esfuerzos.

 Por el contrario, si ves que tu terapeuta hace un trabajo serio y ético, una forma padrísima de llegar al fracaso consiste en exigirle absoluta perfección y al menor asomo de una falla, por mínima que sea, decepciónate y vete sin mirar atrás. No le des a tu terapeuta el derecho de ser un humano normal que eventualmente se equivoca, se le olvidan cosas o no sabe algo. Para qué se metió de terapeuta?

 En otro tenor, fíjate que muchos especialistas de la salud mental y emocional tienen la fea costumbre de hacer enojar o entristecer a sus clientes o pacientes. Si te pasa eso, sonríe, pon carita de buena gente y no le manifiestes tu molestia. No te hagas cargo. Guárdate tu coraje o tristeza, niégalos y más tarde, con el menor pretexto, déjalo plantado y desaparece sin dejar rastro.

 Este consejo no falla. Si tú decididamente no quieres ir a terapia, pero alguien a tu alrededor insiste… ve y no le digas al psicoterapeuta que vas por la fuerza. Nomás llega y pon geta, usa muchos monosílabos y de preferencia no lo mires a los ojos. Pon a prueba su paciencia!

 JAJAJAJAJA ESO HAGO YO????????????









Por supuesto, el éxito en un proceso no depende 100% del paciente. Una psicoterapia es una co-creación donde ambos ponen algo para avanzar o para obstruirla. Los conceptos anteriores, son sólo algunas formas de conducta que he podido observar y que tienen gran éxito para deteriorar y con el tiempo destruir la posibilidad de crecimiento a través de la terapia.



Quienes tenemos el honor de ser psicoterapeutas, reitero, gozamos del inmenso privilegio de ejercer una de las más bellas profesiones que existen y tenemos la obligación de hacer un trabajo ético, profesional y actualizado. A quien decide ser cliente o paciente, nada lo obliga, sino escuchar el llamado de su alma y satisfacer una necesidad de bienestar que viene siempre del núcleo divino que hay en toda alma: el Ser Superior, la Luz Divina que hay dentro de cada ser humano.

Que una lluvia de dopamina llegue para dar  claridad, amor y crecimiento para quienes están o han estado en proceso terapéutico, para quienes desean iniciar uno y, claro, para los terapeutas!