EL PSICOTERAPEUTA COMO COACH, EN LA META DE BAJAR DE PESO

Un estudio fue realizado por Consumer Reports Centro de Investigación Nacional. Más de 1.300 psicólogos con licencia se les preguntó acerca de sus estrategias para ayudar a sus clientes a perder peso. Alrededor del 44 por ciento dijo que "la comprensión y el manejo de los comportamientos y las emociones relacionadas con el control de peso" era importante para ayudar a su cliente perder peso, aproximadamente el 43 por ciento consideró comer emocional es responsable del aumento de peso de sus clientes, seguido de "mantener una rutina de ejercicio regular" que fue citada como un obstáculo en el programa de pérdida de peso, según un comunicado de la Asociación Americana de Psicología.

Entre los psicólogos encuestados, el 92 por ciento de los 306 que proporcionan tratamiento para bajar de peso, dijo que ayudó a sus clientes a "hacer frente a los problemas emocionales subyacentes relacionadas con el aumento de peso".
Otras estrategias como la Psicoterapia, resolución de problemas y la atención se consideraron como buena ayuda en la pérdida de peso en más del 70 por ciento de los psicólogos. En la Psicoterapia, las personas se les enseña a identificar y reemplazar los pensamientos negativos y las emociones con emociones positivas, la idea es que las personas que piensan que las emociones negativas son más propensos a tener hábitos alimenticios poco saludables.
Mindfulness permite que la gente no piensa en las emociones y les permite estar al tanto de un momento particular.
"Cualquiera que haya intentado alguna vez perder unas cuantas libras y mantenerlos fuera sabe que el hacerlo no es fácil. La buena noticia es que la investigación y la experiencia clínica han demostrado que, además de los enfoques conductuales, la psicoterapia  se dirige a las barreras emocionales ayuda a las personas a perder peso ", dijo Norman B. Anderson, PhD, director ejecutivo de la Asociación Americana de Psicología, en un comunicado.

A.P.A
Lic Silvia Briones Carreon